2008年05月15日（木）
【トレンド】断食はメタボ対策になるか？ 「ヨーガ断食」に挑戦した（１）
今日の注目ニュースは！
こんな感じです。
4月から「メタボ検診」が開始された。40歳〜74歳の全国民を対象にしたメタボリック症候群（内臓脂肪による肥満）に着目した検診で、「メタボリック症候群」と診断された人には生活改善指導を行うという。
【詳細画像または表】
その判定基準は、（１）腹囲 男性85cm以上、女性90cm以上（２）高血圧、高血糖、高脂血症
（１）に加え、（２）の項目に2つ以上あてはまった人は「メタボリック症候群」と診断される。
人間、40年も生きてきたら、外見もくたびれてくると同時にカラダだってかなりのお疲れモード。
最新ダイエット ストレス情報は・・・ダイエット ストレスランキング
内臓のまわりにビッシリ脂肪がついてきたってしかたがない。カラダだけじゃなく仕事や人間関係にも、“しがらみ“やら“あきらめ”やらという名の脂肪や老廃物がドロドロまとわりついてくる年代なのだ。
そんな“アラフォーど真ん中世代”のワタクシ。「ヨーガ断食」の講座が都内のヨーガ学院で実施されると知って俄然、興味を持った。「ヨーガのポーズ」（アーサナ）を行いながら「断食」をすることで、心身のデトックスができるという。もちろんダイエット効果もある。それも、どこかの施設に籠もるわけでもなく、通常の生活・仕事を続けながら受けられるというのが、ありがたい...
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（引用 yahooニュース）
タグ：ダイエット ストレス,ダイエット,ストレス
こんな感じです。
【詳細画像または表】
その判定基準は、（１）腹囲 男性85cm以上、女性90cm以上（２）高血圧、高血糖、高脂血症
（１）に加え、（２）の項目に2つ以上あてはまった人は「メタボリック症候群」と診断される。
人間、40年も生きてきたら、外見もくたびれてくると同時にカラダだってかなりのお疲れモード。
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内臓のまわりにビッシリ脂肪がついてきたってしかたがない。カラダだけじゃなく仕事や人間関係にも、“しがらみ“やら“あきらめ”やらという名の脂肪や老廃物がドロドロまとわりついてくる年代なのだ。
そんな“アラフォーど真ん中世代”のワタクシ。「ヨーガ断食」の講座が都内のヨーガ学院で実施されると知って俄然、興味を持った。「ヨーガのポーズ」（アーサナ）を行いながら「断食」をすることで、心身のデトックスができるという。もちろんダイエット効果もある。それも、どこかの施設に籠もるわけでもなく、通常の生活・仕事を続けながら受けられるというのが、ありがたい...
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（引用 yahooニュース）
| ◆ダイエット ストレス関連ブログ記事 ・168センチの71キロの男です。 去年の夏は64キロなのに.. 168センチの71キロの男です。去年の夏は64キロなのにストレスのせいか食事の量が増え、間食してしまったり、さらに酒量も増えました。なんとか昔の58キロに戻したいのですが、いちばん効率の良いダイエット方法を教えてください。・仕事で生活が不規則なこと・家でも仕事をしなくてはいけないのでそんなに時間が割けないことそれでも、なるべく頑張りますので、毎日３０分〜１時間の運動などで痩せる方法はないでしょうか？サプリメントや薬？食事制限の方法なども何かありましたら、教えてください。インチキ臭くない物を求めています。努力と忍耐は覚悟していますんどで、それで痩せられるのに効率的なものでお願いします。 |
| ◆ダイエット ストレス関連の無料のレポート情報 ■カラダの基本から！正しいダイエットと健康食品の選び方 このレポートは、ダイエットを成功させるために、忘れてはならない「基本中の基本」となるポイントと、ダイエット商品を購入するときに注意するべきことがらをまとめたものです。 正しいダイエットの知識と方法を知った上で取り組めば、あなたのダイエ… ■メタボリックシンドロームの痩せる日記 正直に告白いたします。 ☆実は、しっかり食事をしながらダイエットすることは、とても簡単なことなのです。 ☆実は、運動をまったくせずに体重を落とすことは、とても簡単なことなのです。 メタボリックシンドロームと診断された僕が、無理なく楽に… |
 過度な食事制限・極端な激しい運動などの無理なダイエットはイライラしがちで長続きしないもの。そのうえそのストレスは、ダイエットの大敵『リバウンド』の原因の一つでもあります。このCDは、リラックス効果の高いメロディによりダイエット中の不安やイライラ、緊張をやさしくほぐしてくれます。深いリラックスを得ることで新陳代謝を高め、あなたのダイエットをフルサポート。穏やかなメロディはスパやストレッチのBGMにも最適。もうストレスだらけのダイエットは終わりにしましょう！ *。゜。゜*゜*。゜。゜*゜*。゜。゜*゜*。゜。゜*゜**。゜。*゜**。゜。゜゜ 1.まどろみのPrelude 2.風のロンド 3.木漏れ日の詩 4.Gentle Rain Dance 5.パープル・グラデーション 6.Walking on the Air 7.オン・ザ・ウェイ 8.マインド・リセット 9.午後の旅立ち 10.Scenery of Quiet Water 全10曲 ●監修：牧野 真理子（医学博士・心身医学会認定医）●作曲・演奏：久米 由基 ■収録時間： 58分*...[続きを読む] |
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