2008年06月30日（月）
★ダイエットには日常生活運動も大事
【ダイエット豆知識】
ダイエットで痩せるために、
米国の公衆衛生当局は、
子供と遊んだり窓をふいたりすることも
立派な"エクササイズ"としています。
しかし、エクササイズの定義をいくら広げても、
米国人のなかには、まったく運動をしない人が25％もいます。
週の大半、１日最低30分は体を動かすという推奨ラインを
クリアしているのは全体の３分の１以下です。
しかも、この推奨ラインの運動には
生活習慣病のリスクを下げる効果しかありません。
つまり、カロリーの摂取量を減らさずに
体重を落としたいなら、もっと体を動かす必要があります。
その点は子供も同様です。
ダイエットのために、
トレーニングマシンなどで汗を流している少年もいますが、
子供や少年の肥満は1980年の３倍近くに増えました。
米国では多くの家庭が都心から郊外に移り住み、
歩くのに適した道が近所になくなりました。
その結果、今の子供たちは徒歩ではなく、
車で学校に通うようになりました。
しかも大半の学校が、体育の授業を減らしています。
日常生活運動におけるカロリー燃焼量
バスケットボールをする：280kcal
手押し式の芝刈り機で芝を刈る：193kcal
自宅で車を洗う：104kcal
小型トラクターで芝を刈る：88kcal
食器を洗う：80kcal
食事を作る：70kcal
テレビゲームで遊ぶ：53kcal
トランプで遊ぶ：52kcal
食洗器に食器を入れる（10分）：35kcal
テレビを見る：35kcal
洗車に行く：35kcal
階段を昇る（2分）：19kcal
歩いて同僚の机まで行く(1分)：4kcal
エレベーターに乗る（2分）：3kcal
同僚にメールを出す（作業時間1分）：2kcal
食事のデリバリーを注文する（1分）：1kcal
（カロリー消費量は，体重68キロの人が30分間作業した場合の概算）
************************************************
痩せるダイエット
http://yaseru1.seesaa.net/
original article
http://yaseru1.seesaa.net/article/30823197.html
************************************************
アーティクルリソース：http://www.viralarticle.com/
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タグ：
ダイエットで痩せるために、
米国の公衆衛生当局は、
子供と遊んだり窓をふいたりすることも
立派な"エクササイズ"としています。
しかし、エクササイズの定義をいくら広げても、
米国人のなかには、まったく運動をしない人が25％もいます。
週の大半、１日最低30分は体を動かすという推奨ラインを
クリアしているのは全体の３分の１以下です。
しかも、この推奨ラインの運動には
生活習慣病のリスクを下げる効果しかありません。
つまり、カロリーの摂取量を減らさずに
体重を落としたいなら、もっと体を動かす必要があります。
その点は子供も同様です。
ダイエットのために、
トレーニングマシンなどで汗を流している少年もいますが、
子供や少年の肥満は1980年の３倍近くに増えました。
米国では多くの家庭が都心から郊外に移り住み、
歩くのに適した道が近所になくなりました。
その結果、今の子供たちは徒歩ではなく、
車で学校に通うようになりました。
しかも大半の学校が、体育の授業を減らしています。
日常生活運動におけるカロリー燃焼量
バスケットボールをする：280kcal
手押し式の芝刈り機で芝を刈る：193kcal
自宅で車を洗う：104kcal
小型トラクターで芝を刈る：88kcal
食器を洗う：80kcal
食事を作る：70kcal
テレビゲームで遊ぶ：53kcal
トランプで遊ぶ：52kcal
食洗器に食器を入れる（10分）：35kcal
テレビを見る：35kcal
洗車に行く：35kcal
階段を昇る（2分）：19kcal
歩いて同僚の机まで行く(1分)：4kcal
エレベーターに乗る（2分）：3kcal
同僚にメールを出す（作業時間1分）：2kcal
食事のデリバリーを注文する（1分）：1kcal
（カロリー消費量は，体重68キロの人が30分間作業した場合の概算）
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痩せるダイエット
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| ◆関連ブログ記事 |
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2008年06月30日（月）
ダイエット成功の秘訣
【ダイエット豆知識】
ダイエット成功の秘訣は、何よりも身体を動かすことだと思います。
確かに食事の量を減らしたりすれば、それなりに体重は減るとは思います。
しかし、食事をきちんと摂れないのは楽しくありません。
いろいろなダイエット食品もありますが、お金がかかります。
その点、運動をすることに関してはそれほどお金はかかりません。
ダイエット成功のためには無駄のない運動、トレーニングをしていかなければいけません。
自分の身体に最適なトレーニングの方法を探りながら、効果的におこないましょう。
そうすることで、短期間でダイエット成功を実感できるような身体に変身することができるはずです。
まずはそのためには自分の身体の現状を知る必要があります。
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ダイエット成功の秘訣は、何よりも身体を動かすことだと思います。
確かに食事の量を減らしたりすれば、それなりに体重は減るとは思います。
しかし、食事をきちんと摂れないのは楽しくありません。
いろいろなダイエット食品もありますが、お金がかかります。
その点、運動をすることに関してはそれほどお金はかかりません。
ダイエット成功のためには無駄のない運動、トレーニングをしていかなければいけません。
自分の身体に最適なトレーニングの方法を探りながら、効果的におこないましょう。
そうすることで、短期間でダイエット成功を実感できるような身体に変身することができるはずです。
まずはそのためには自分の身体の現状を知る必要があります。
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| ◆関連ブログ記事 |
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2008年06月29日（日）
ダイエットは食事から
【ダイエット豆知識】
体重を減らそうと思い立った時、まず直面するのが食事の問題です。
健康的なダイエットを達成するためには、適度な運動とともに食事面からの改善が重要です。
極端な食事制限は健康を害するだけでなく、リバウンドの原因となります。
結局太ってしまったり、ストレスの原因になって精神的に悪影響をきたすことになります。
体重を減らし、かつ健康的に豊かな心を手に入れるためには、食生活を改善するところからダイエットを始めましょう。
ダイエットをするうえで、食事に気を使うことは大切です。
まず野菜をたくさん摂るようにしましょう。
野菜は、低カロリーでビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富で、食物繊維も多く含んでいます。
野菜をたくさん摂ることで、満腹感が得られ食事量を減らすことができます。
サラダは体を冷やしてしまうこともありますので、生で食べるよりも温野菜を中心にて食べましょう。
スーパーなどでドレッシングを選ぶ時は、ノンオイルのものを使いましょう。
油分を控えて手作りのドレッシングを作ることもおすすめです。
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体重を減らそうと思い立った時、まず直面するのが食事の問題です。
健康的なダイエットを達成するためには、適度な運動とともに食事面からの改善が重要です。
極端な食事制限は健康を害するだけでなく、リバウンドの原因となります。
結局太ってしまったり、ストレスの原因になって精神的に悪影響をきたすことになります。
体重を減らし、かつ健康的に豊かな心を手に入れるためには、食生活を改善するところからダイエットを始めましょう。
ダイエットをするうえで、食事に気を使うことは大切です。
まず野菜をたくさん摂るようにしましょう。
野菜は、低カロリーでビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富で、食物繊維も多く含んでいます。
野菜をたくさん摂ることで、満腹感が得られ食事量を減らすことができます。
サラダは体を冷やしてしまうこともありますので、生で食べるよりも温野菜を中心にて食べましょう。
スーパーなどでドレッシングを選ぶ時は、ノンオイルのものを使いましょう。
油分を控えて手作りのドレッシングを作ることもおすすめです。
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| ◆関連ブログ記事 |
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2008年06月29日（日）
“1分間で最大1160回の振動”を体に与え、楽々シェイプアップを実現！！【ダイエットヴィーナス】
今日の面白ニュースは・・・
こんな感じです。
タグ：ダイエット
こんな感じです。
| ◆ダイエット関連ブログ記事 ・お手軽ダイエット法を探しています。 自炊率が１０％.. お手軽ダイエット法を探しています。自炊率が１０％を切っているので外食しても簡単にできて、理論的に正しいダイエットを教えて下さい。 ・世界のダイエットを探しています。 まだ日本では、あ.. 世界のダイエットを探しています。まだ日本では、あまり知られていないものでお願いします。なお、薬系はダメです ・MS Wordで編集を続けていくとドキュメントのファイル.. MS Wordで編集を続けていくとドキュメントのファイルサイズが肥大してきます。このファイルを内容そのままにダイエットさせるツールや方法があったように記憶しています。その方法(MSからのダウンロード? 見つけにくいメニュー?)を教えてください。 |
| ◆ダイエット関連の無料のレポート情報 ■カラダの基本から！正しいダイエットと健康食品の選び方 このレポートは、ダイエットを成功させるために、忘れてはならない「基本中の基本」となるポイントと、ダイエット商品を購入するときに注意するべきことがらをまとめたものです。 正しいダイエットの知識と方法を知った上で取り組めば、あなたのダイエ… ■メタボリックシンドロームの痩せる日記 正直に告白いたします。 ☆実は、しっかり食事をしながらダイエットすることは、とても簡単なことなのです。 ☆実は、運動をまったくせずに体重を落とすことは、とても簡単なことなのです。 メタボリックシンドロームと診断された僕が、無理なく楽に… |
 商品説明“1分間で最大1160回の振動”を体に与え、楽々シェイプアップを実現！！1．時間設定2．振動強弱設定10段階3．簡易消費カロリー消費4．サーキットモード と機能も充実。本体下部にはタイヤがついているので移動も楽々！まさに家庭用のダイエットマシーンです。 仕様電源：AC100V 50/60Hz 消費電力：300W 電気代:1ヶ月⇒34円（1日10分使用時）毎分最大揺れ回数：1160回 設置毎分最小揺れ回数：360回 揺れ幅：1.5cm 最大適応体重：200kg 付属品：メガネレンチx2、ハンドル付ボルトx2、ボルトx1、ナットx2、プラスチックワッシャーx4、ワッシャーx2 重量25kg広告文責ブルーオーシャンズジャパン株式会社責任者 山崎浩子TEL 03-5642-6774 FAX...[続きを読む] |
 商品説明押しにくい耳ツボをピンポイントで刺激できます。金の粒、銀の粒が各50粒です使用方法3日に一度貼りかえるだけ！！ピンセットを使用すると簡単です。内容量1箱（金の粒×50粒/銀の粒×50粒）製造国日本製広告文責ブルーオーシャンズジャパン株式会社責任者 山崎浩子TEL 03-5642-6774 FAX 03-5642-6779【KJCD00148R006910】 |
タグ：ダイエット
タグ : ダイエット
2008年06月28日（土）
羞恥心との対決も注目のmisono、待望の２ndフル・アルバムをリリース
おもしろニュース集めてます！
お役に立てばいいのですが・・・。
![【★楽天カード決済でポイント2倍★さらにリボなら3倍★】薄型ゲルマダイエットパジャマ M-L[1週間?10日前後の発送予定です。]【5250円以上送料無料】](http://ipc-you.com/ipc/cgi/rc.php?url=http://thumbnail.image.rokuten.co.jp/@0_mall/sukoyakagonomi/cabinet/item_image02/11808.jpg?_ex=128x128)
人気ゲーム『テイルズ・シリーズ』のテーマ・ソングでお馴染みとなったmisonoのシリーズ４作品目、自身のソロとしては通算10枚目となるニュー・シングル「二人三脚」が、６月25日（水）にリリースされた。
シリーズ最新作となるWii版『テイルズ オブシンフォニア−ラタトスクの騎士−』の主題歌となる今作品は、フジテレビ系『クイズ！ヘキサゴン』ファミリーの先輩、羞恥心の２ndシングル「泣かないで」と奇しくも同日発売。
最新ダイエット情報は・・・ダイエットランキング
バラエティでも活躍中のmisonoにとって、ある種アーティストの真価が問われる注目のシングル。
同番組内で勃発した羞恥心とmisonoの対決ムードが注目の的となっているが、さらに６月25日（水）羞恥心がツアー・ファイナルを行った川崎ラゾーナは、偶然にも29日（日）misonoもライヴを予定している会場で、否が上にもさらなる対決ムードに拍車がかかること間違いなしである。
また７月16日（水）には２ndフルアルバム『生 -say-』のリリースも決定。タイトル『生 -say-』は、misonoの“生き様”がテーマ。そこには“ただ一生懸命に「生」きる”“「生」まれてきたことの意味を大切にしたい”等、自身の活動を通して、何事にも挑戦し続けるmisonoの生き様が表れている...
ニュースの続きを読む
（引用 yahooニュース）
タグ：ダイエット
お役に立てばいいのですが・・・。
シリーズ最新作となるWii版『テイルズ オブシンフォニア−ラタトスクの騎士−』の主題歌となる今作品は、フジテレビ系『クイズ！ヘキサゴン』ファミリーの先輩、羞恥心の２ndシングル「泣かないで」と奇しくも同日発売。
最新ダイエット情報は・・・ダイエットランキング
バラエティでも活躍中のmisonoにとって、ある種アーティストの真価が問われる注目のシングル。
同番組内で勃発した羞恥心とmisonoの対決ムードが注目の的となっているが、さらに６月25日（水）羞恥心がツアー・ファイナルを行った川崎ラゾーナは、偶然にも29日（日）misonoもライヴを予定している会場で、否が上にもさらなる対決ムードに拍車がかかること間違いなしである。
また７月16日（水）には２ndフルアルバム『生 -say-』のリリースも決定。タイトル『生 -say-』は、misonoの“生き様”がテーマ。そこには“ただ一生懸命に「生」きる”“「生」まれてきたことの意味を大切にしたい”等、自身の活動を通して、何事にも挑戦し続けるmisonoの生き様が表れている...
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（引用 yahooニュース）
| ◆ダイエット関連ブログ記事 ・お手軽ダイエット法を探しています。 自炊率が１０％.. お手軽ダイエット法を探しています。自炊率が１０％を切っているので外食しても簡単にできて、理論的に正しいダイエットを教えて下さい。 ・世界のダイエットを探しています。 まだ日本では、あ.. 世界のダイエットを探しています。まだ日本では、あまり知られていないものでお願いします。なお、薬系はダメです ・MS Wordで編集を続けていくとドキュメントのファイル.. MS Wordで編集を続けていくとドキュメントのファイルサイズが肥大してきます。このファイルを内容そのままにダイエットさせるツールや方法があったように記憶しています。その方法(MSからのダウンロード? 見つけにくいメニュー?)を教えてください。 |
| ◆ダイエット関連の無料のレポート情報 ■カラダの基本から！正しいダイエットと健康食品の選び方 このレポートは、ダイエットを成功させるために、忘れてはならない「基本中の基本」となるポイントと、ダイエット商品を購入するときに注意するべきことがらをまとめたものです。 正しいダイエットの知識と方法を知った上で取り組めば、あなたのダイエ… ■メタボリックシンドロームの痩せる日記 正直に告白いたします。 ☆実は、しっかり食事をしながらダイエットすることは、とても簡単なことなのです。 ☆実は、運動をまったくせずに体重を落とすことは、とても簡単なことなのです。 メタボリックシンドロームと診断された僕が、無理なく楽に… |
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タグ：ダイエット
タグ : ダイエット
2008年06月28日（土）
[新製品]エイサー、省スペース＆静音設計の「ダイエットPC」新モデル
いろいろなニュース検索中！
面白いニュース見つかりましたか？
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タグ：ダイエット
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| ◆ダイエット関連ブログ記事 ・お手軽ダイエット法を探しています。 自炊率が１０％.. お手軽ダイエット法を探しています。自炊率が１０％を切っているので外食しても簡単にできて、理論的に正しいダイエットを教えて下さい。 ・世界のダイエットを探しています。 まだ日本では、あ.. 世界のダイエットを探しています。まだ日本では、あまり知られていないものでお願いします。なお、薬系はダメです ・MS Wordで編集を続けていくとドキュメントのファイル.. MS Wordで編集を続けていくとドキュメントのファイルサイズが肥大してきます。このファイルを内容そのままにダイエットさせるツールや方法があったように記憶しています。その方法(MSからのダウンロード? 見つけにくいメニュー?)を教えてください。 |
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成分分量、材質キャミソール：ナイロン93％、ポリウレタン7％、ゲルマニウム、チタン、銀。パンツ：綿80％、ポリエステル13％、ポリウレタン7％ サイズL-LL：バスト：86?101cm ウエスト：69?85cm ヒップ：92?105cm 商品内容中国製区分大分類健康用品区分中分類衣料広告文責すこやかごのみ連絡先0120-536-414 |
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タグ：ダイエット
タグ : ダイエット
2008年06月26日（木）
★絶対に無理なダイエットの心得
【ダイエット豆知識】
ダイエットの目的は何でしょうか？
女性の方なら綺麗になりたいっていうのが一番大きな目的ではないでしょうか？
男性は健康のためにってことでしょう。
または、会社の女性社員にバカにされている、ってこともあるでしょうね。
実は男性のダイエットの理由の中で、社内でバカにされるからという理由が意外と多いんだそうです。
それはセクハラにはならないのでしょうか？？
とまぁそれはさておき、ダイエットが成功しない原因ってどこにあるのでしょうか？
まず、最も大きな要因として、正しい知識を持ち合わせていないことが挙げられます。
テレビや雑誌、ネット情報を鵜呑みにして実行してしまうと、必ず失敗します。
どうして？
それは簡単！！
あなたと、あなたが情報とした人間は違うからです。
私が成功したダイエット方法をあなたが試した時に、同じ成果が現れることはまずないでしょう。
私は幼少の頃から野球をしていましたが、あなたはしていましたか？
私は肉より魚が好きですが、あなたはどうですか？
私は毎日ウォーキングをしていますが、あなたは歩いていますか？
少し考えただけで、現在までの生活習慣の違いが多く見つかるでしょ。
なのに、テレビで「〇〇を食べると良い」と言っていたから実践したけど、大して効果がなかったって経験ありますよね？
一般的に体に良いとされるものは、ほとんどの場合が本当に体には良いのですが、それがあなたにも当てはまるとは限りません。
何年、何十年とあなたが自ら蓄積してきたものを簡単に変えられるはずがない。
ほとんどビタミンを摂取しない人が、ダイエットしたいからといって急激にビタミンを摂り始めても逆効果です。
免疫というのは生まれた時から作られていくもの。
それと同じで、吸収力というのも長年にわたり作られるんです。
何十年と悪路を走ってきたのに、急に舗装された綺麗な道に飛び込んだら・・・
事故を起こしますよね！
だから、ダイエットは食生活や生活習慣の改善が必要だと言われているんです。
１週間で１０�疏蕕擦襪茲Δ壁袖づ�なダイエットは不要。
習慣を変えるだけで少しづつでも確実に体重は減ります。
太り過ぎは体に悪いですが、無理な減量はそれ以上に悪いことです。
情報に踊らされず、まずご自分の体と精神状態をチェックすることから始めましょう。
テレビも大嘘をつくことがあるのですから！！
ＩＲＯＲＩＮＥＴ 池田 康祐
http://yasuhironet.web.fc2.com
http://yasuhironet.com
アーティクルリソース：http://www.viralarticle.com/
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ダイエットの目的は何でしょうか？
女性の方なら綺麗になりたいっていうのが一番大きな目的ではないでしょうか？
男性は健康のためにってことでしょう。
または、会社の女性社員にバカにされている、ってこともあるでしょうね。
実は男性のダイエットの理由の中で、社内でバカにされるからという理由が意外と多いんだそうです。
それはセクハラにはならないのでしょうか？？
とまぁそれはさておき、ダイエットが成功しない原因ってどこにあるのでしょうか？
まず、最も大きな要因として、正しい知識を持ち合わせていないことが挙げられます。
テレビや雑誌、ネット情報を鵜呑みにして実行してしまうと、必ず失敗します。
どうして？
それは簡単！！
あなたと、あなたが情報とした人間は違うからです。
私が成功したダイエット方法をあなたが試した時に、同じ成果が現れることはまずないでしょう。
私は幼少の頃から野球をしていましたが、あなたはしていましたか？
私は肉より魚が好きですが、あなたはどうですか？
私は毎日ウォーキングをしていますが、あなたは歩いていますか？
少し考えただけで、現在までの生活習慣の違いが多く見つかるでしょ。
なのに、テレビで「〇〇を食べると良い」と言っていたから実践したけど、大して効果がなかったって経験ありますよね？
一般的に体に良いとされるものは、ほとんどの場合が本当に体には良いのですが、それがあなたにも当てはまるとは限りません。
何年、何十年とあなたが自ら蓄積してきたものを簡単に変えられるはずがない。
ほとんどビタミンを摂取しない人が、ダイエットしたいからといって急激にビタミンを摂り始めても逆効果です。
免疫というのは生まれた時から作られていくもの。
それと同じで、吸収力というのも長年にわたり作られるんです。
何十年と悪路を走ってきたのに、急に舗装された綺麗な道に飛び込んだら・・・
事故を起こしますよね！
だから、ダイエットは食生活や生活習慣の改善が必要だと言われているんです。
１週間で１０�疏蕕擦襪茲Δ壁袖づ�なダイエットは不要。
習慣を変えるだけで少しづつでも確実に体重は減ります。
太り過ぎは体に悪いですが、無理な減量はそれ以上に悪いことです。
情報に踊らされず、まずご自分の体と精神状態をチェックすることから始めましょう。
テレビも大嘘をつくことがあるのですから！！
ＩＲＯＲＩＮＥＴ 池田 康祐
http://yasuhironet.web.fc2.com
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| ◆関連ブログ記事 |
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2008年06月26日（木）
ダイエット成功の秘訣
【ダイエット豆知識】
ダイエット成功には、運動前後のストレッチも必ずおこないましょう。
ストレッチは筋肉の柔軟性を高め、稼動域を広げてくれます。
稼動域が広がれば、故障も減りますし、筋肉がスムーズに動くので、筋肉のパフォーマンスも上がり、筋肉が燃焼しやすくなります。
ストレッチには、運動で溜まった筋肉中の疲労物質を除去し、筋肉のコンディションを整えてくれる役割があります。
特に運動後すぐにストレッチをおこなえば、疲労の蓄積も少なくてすみます。
ストレッチをすることで、筋肉を最適なコンディションにもっていくことができます。
ストレッチで注意してほしいのは、間違えたやり方をすることで筋肉や筋を痛めてしまうことです。
筋肉は無理をして伸ばしてもいいことがありません。
それどころか痛みを感じるまで伸ばした筋肉は、逆に収縮してしまい、伸ばしているのに縮んでしまうという悪循環に陥ります。
グイグイと押すストレッチは危険です。
ダイエット成功のためのストレッチは、全身の力を抜き、深く息を吐きながら、伸ばしたい箇所を意識しながらジワジワ伸ばしていきます。
力任せで伸ばそうとするのではなく、伸びようとしている筋肉をサポートしてあげるような感じでおこなうことが大切です。
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ダイエット成功には、運動前後のストレッチも必ずおこないましょう。
ストレッチは筋肉の柔軟性を高め、稼動域を広げてくれます。
稼動域が広がれば、故障も減りますし、筋肉がスムーズに動くので、筋肉のパフォーマンスも上がり、筋肉が燃焼しやすくなります。
ストレッチには、運動で溜まった筋肉中の疲労物質を除去し、筋肉のコンディションを整えてくれる役割があります。
特に運動後すぐにストレッチをおこなえば、疲労の蓄積も少なくてすみます。
ストレッチをすることで、筋肉を最適なコンディションにもっていくことができます。
ストレッチで注意してほしいのは、間違えたやり方をすることで筋肉や筋を痛めてしまうことです。
筋肉は無理をして伸ばしてもいいことがありません。
それどころか痛みを感じるまで伸ばした筋肉は、逆に収縮してしまい、伸ばしているのに縮んでしまうという悪循環に陥ります。
グイグイと押すストレッチは危険です。
ダイエット成功のためのストレッチは、全身の力を抜き、深く息を吐きながら、伸ばしたい箇所を意識しながらジワジワ伸ばしていきます。
力任せで伸ばそうとするのではなく、伸びようとしている筋肉をサポートしてあげるような感じでおこなうことが大切です。
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2008年06月26日（木）
【ダイエット通信】ハリウッドセレブも痩せた！食事制限の新常識は、ファイヴ・ファクター！？
今日の注目ニュースは！
こんな感じです。
タグ：ダイエット
こんな感じです。
| ◆ダイエット関連ブログ記事 ・世界のダイエットを探しています。 まだ日本では、あ.. 世界のダイエットを探しています。まだ日本では、あまり知られていないものでお願いします。なお、薬系はダメです ・MS Wordで編集を続けていくとドキュメントのファイル.. MS Wordで編集を続けていくとドキュメントのファイルサイズが肥大してきます。このファイルを内容そのままにダイエットさせるツールや方法があったように記憶しています。その方法(MSからのダウンロード? 見つけにくいメニュー?)を教えてください。 ・オフィスでのおやつについて。保存性がよくてカロリー.. オフィスでのおやつについて。保存性がよくてカロリーの高すぎないおやつのおすすめを教えてください。具体的な条件は、優先の順に、?保存性：常温のオフィスの引き出しの中で、外袋をあけた状態で２週間〜１ヶ月程度もつもの。（×…溶けやすいチョコ、「外袋開封後は賞味期限に関わらずお早めに〜」と書いてあるもの）?ヘルシー：非常に主観的ですが、お腹のたまり具合のわりにカロリーが少ないもの。目安として一回分50〜100kcalくらい？ ダイエット中の人が食べてもいいもの、と考えてくださってもかまいません。（×…揚げドーナツ、カントリーマアム ○…焼きせんべい、こんにゃくゼリー）?おいしい：パサパサしてない。（×…カロリーメイト系 △…ドライフルーツ） 常温でもおいしい。（×…野菜ジュース）?デスクできれいに食べられる（×ぽろぽろこぼれるもの、スプーンを使うもの）?値段が高くないかならずしもお菓子（甘いもの）でなくても構いません。条件がわがままですが、必ずしもすべてを満たしていなくても構いませんので、自由にお勧めを教えてください。 |
■★ポイント最大3倍!!★7/31(木)am9:59まで!!詳しくはコチラ！ 甘?い和菓子でおいしくダイエット！？低カロリーなだけでなく食物繊維もいっぱい！ダイエット和菓子【古都美】dw202706■
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 広告文責:株式会社ビューティーサイエンス TEL 0120-389707DW0806PGmrsn1190DW0526DW202705梅雨【ダイエット食品】 |
 品名 WAO！コーヒー 名称 マンゴージンジャー末含有食品 内容量 90g（3g ×30包） 原材料名 コーヒー、サイリウムハスク、ラクトファイバー、マンゴージンジャー末、担子菌類複合キトサン、乳酸菌、生コーヒー豆エキス末、タンポポ根エキス、カリウム、VCAA（アスパラギン酸、スレオニン、セリン、グルタミン酸、グリシン、アラニン、バリン、イソロイシン、ロイシン、チロシン、フェニルアラニン、ヒスチジン、リジン、アルギニン、プロリン、システイン、メチオニン、トリプトファン）、クレアチン、L?カルニチン酒石酸塩、Dリボース、黒酢末、黒米エキス、黒糖 販売者 インカレント株式会社IE 製造国 日本 【ダイエット食品】 広告文責:株式会社ビューティーサイエンス...[続きを読む] |
タグ：ダイエット
タグ : ダイエット
2008年06月26日（木）
【ダイエット通信】レッドアイはもう古い!? 野菜カクテル続々登場
おもしろニュース集めてます！
お役に立てばいいのですが・・・。
タグ：ダイエット
お役に立てばいいのですが・・・。
■★ポイント最大3倍!!★7/31(木)am9:59まで!!詳しくはコチラ！ 甘?い和菓子でおいしくダイエット！？低カロリーなだけでなく食物繊維もいっぱい！ダイエット和菓子【古都美】dw202706■
| ◆ダイエット関連ブログ記事 ・世界のダイエットを探しています。 まだ日本では、あ.. 世界のダイエットを探しています。まだ日本では、あまり知られていないものでお願いします。なお、薬系はダメです ・MS Wordで編集を続けていくとドキュメントのファイル.. MS Wordで編集を続けていくとドキュメントのファイルサイズが肥大してきます。このファイルを内容そのままにダイエットさせるツールや方法があったように記憶しています。その方法(MSからのダウンロード? 見つけにくいメニュー?)を教えてください。 ・オフィスでのおやつについて。保存性がよくてカロリー.. オフィスでのおやつについて。保存性がよくてカロリーの高すぎないおやつのおすすめを教えてください。具体的な条件は、優先の順に、?保存性：常温のオフィスの引き出しの中で、外袋をあけた状態で２週間〜１ヶ月程度もつもの。（×…溶けやすいチョコ、「外袋開封後は賞味期限に関わらずお早めに〜」と書いてあるもの）?ヘルシー：非常に主観的ですが、お腹のたまり具合のわりにカロリーが少ないもの。目安として一回分50〜100kcalくらい？ ダイエット中の人が食べてもいいもの、と考えてくださってもかまいません。（×…揚げドーナツ、カントリーマアム ○…焼きせんべい、こんにゃくゼリー）?おいしい：パサパサしてない。（×…カロリーメイト系 △…ドライフルーツ） 常温でもおいしい。（×…野菜ジュース）?デスクできれいに食べられる（×ぽろぽろこぼれるもの、スプーンを使うもの）?値段が高くないかならずしもお菓子（甘いもの）でなくても構いません。条件がわがままですが、必ずしもすべてを満たしていなくても構いませんので、自由にお勧めを教えてください。 |
| ◆ダイエット関連の無料のレポート情報 ■カラダの基本から！正しいダイエットと健康食品の選び方 このレポートは、ダイエットを成功させるために、忘れてはならない「基本中の基本」となるポイントと、ダイエット商品を購入するときに注意するべきことがらをまとめたものです。 正しいダイエットの知識と方法を知った上で取り組めば、あなたのダイエ… ■メタボリックシンドロームの痩せる日記 正直に告白いたします。 ☆実は、しっかり食事をしながらダイエットすることは、とても簡単なことなのです。 ☆実は、運動をまったくせずに体重を落とすことは、とても簡単なことなのです。 メタボリックシンドロームと診断された僕が、無理なく楽に… |
 1日たった10分乗るだけの縦揺れ振動ダイエット！10段階のスピード調節、安全装置の機能など満足の機能！ |
 1週間?10日以内でのお届けになります。 商品パッケージについて ※パッケージのデザインは予告なく変更する場合が御座います。 ※並行輸入品のため、写真のパッケージデザインと違う場合があります。予めご了承くださいませ。 商品名 クールマイヨール（1.5L×12本） 内容量 1.5L×12本 商品について 源泉地は、アルプス山脈モンブランの麓にある自然保護地帯。ミネラル量の多さを表す硬度を1612mg/リットルと、超高硬度を誇っています。カルシウム・マグネシウムも豊富。美容と健康のために生まれたダイエット・ミネラルウォーター！ 原材料 水（鉱水） 栄養成分表 100ml当たり エネルギー 0kcal、たんぱく質 0g、脂質 0g、炭水化物 0g、ナトリウム 0.08mg、マグネシウム 7.0mg、サルフェート 148.0mg、カルシウム 53.0mg、カリウム 0.2mg、硬度 1612mg/L JANコード 8024884500403 発売元 大塚ベバレジ 直輸入品のため、日本製と 若干味が異なる場合がございます...[続きを読む] |
タグ：ダイエット
タグ : ダイエット
2008年06月25日（水）
★ダイエットで食事療法を持続するエ夫
【ダイエット豆知識】
ダイエットで減量し痩せることが必要な肥満症患者の
食事療法を実施するのは患者であり、
医療者は間接的支援に回らざるをえません。
苦手な食を制限することに自主的に立ち向かう
肥満症患者の心理を理解しサポートするには、
行動療法の心得をもつことが大切となります。
ダイエットで減量を続けるためには、
絶えず動機づけを行うことが必要です。
食事療法は決して楽なことではありません。
それまで好きなように食べていた人が、
それをやめることは、
強い意志と努力を必要としますが、
まず動機づけから開始します。
食を減らすことによって
どのくらいのメリットがあるかを、
説明する必要があります。
それには代謝的改善、自覚症、
痛みの緩和、減量による医療費削減など、
あらゆる方向・角度から説明することが大切です。
減量で痩せることのメリットについては、
実際に以下の結果が得られることを、1つの例として示します。
�“酲�糖尿病では、
入院して2〜4kg体重を減らすと、
スルホニル尿素系薬剤(SU剤)はもとより、
インスリンすら不必要となる例がみられます。
��高血圧のある場合、
体重が1kg減ると収縮期約20〜30mmHg下がります。
�Ｃ羸�脂肪は、
体重が1kg減ると50〜100mg/dl低下します。
�ど┫慇畩匹蓮�
体重を4kg以上減らすと軽減しだします。
�タ臾音�無呼吸症候群では、
やはり4kg以上減らすと、
昼間眠く能率の上がらなかった人が能率よく働けるようになる。
こういったダイエットのメリットについて
理解してもらうことが必要です。
そして、実際に減量ができた時には、
惜しまず賛辞を贈ることが大切です。
ダイエット中は、朝夕の体重変化を
グラフにつけて変動記録を書いてもらう必要があります。
日々の低エネルギー食療法の効果を
視覚で理解することが重要です。
過食の影響も目で理解できます。
また検査項目についても、
自覚症状に表れない変動をグラフで示すことは、
努力の結果を納得できるものとするために有用です。
肥満の方は、比較的適応性が悪く、
人の言ったことを聞き入れることは苦手です。
好き嫌いも比較的強く、ストレスに弱いのです。
すなわち、肥満者の性格として、
減量治療にのりにくい特性があります。
ロールシャッハテストで分析したところ、
ハイラムダ型
(物事を簡単にしかみず、第三者的で、
主体的にかかわろうとせず、成り行き任せ)
が多い特徴がみられます。
それを踏まえたうえで、
肥満者を長い目でみて、
大きく包み、小さな目標を立て、
できるだけ達成感を味わう機会を多くし、
自信をもってもらうように
精神的サポートを続ける必要があります。
************************************************
痩せるダイエット
http://yaseru1.seesaa.net/
original article
http://yaseru1.seesaa.net/article/29658481.html
************************************************
アーティクルリソース：http://www.viralarticle.com/
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食事療法を実施するのは患者であり、
医療者は間接的支援に回らざるをえません。
苦手な食を制限することに自主的に立ち向かう
肥満症患者の心理を理解しサポートするには、
行動療法の心得をもつことが大切となります。
ダイエットで減量を続けるためには、
絶えず動機づけを行うことが必要です。
食事療法は決して楽なことではありません。
それまで好きなように食べていた人が、
それをやめることは、
強い意志と努力を必要としますが、
まず動機づけから開始します。
食を減らすことによって
どのくらいのメリットがあるかを、
説明する必要があります。
それには代謝的改善、自覚症、
痛みの緩和、減量による医療費削減など、
あらゆる方向・角度から説明することが大切です。
減量で痩せることのメリットについては、
実際に以下の結果が得られることを、1つの例として示します。
�“酲�糖尿病では、
入院して2〜4kg体重を減らすと、
スルホニル尿素系薬剤(SU剤)はもとより、
インスリンすら不必要となる例がみられます。
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体重が1kg減ると収縮期約20〜30mmHg下がります。
�Ｃ羸�脂肪は、
体重が1kg減ると50〜100mg/dl低下します。
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体重を4kg以上減らすと軽減しだします。
�タ臾音�無呼吸症候群では、
やはり4kg以上減らすと、
昼間眠く能率の上がらなかった人が能率よく働けるようになる。
こういったダイエットのメリットについて
理解してもらうことが必要です。
そして、実際に減量ができた時には、
惜しまず賛辞を贈ることが大切です。
ダイエット中は、朝夕の体重変化を
グラフにつけて変動記録を書いてもらう必要があります。
日々の低エネルギー食療法の効果を
視覚で理解することが重要です。
過食の影響も目で理解できます。
また検査項目についても、
自覚症状に表れない変動をグラフで示すことは、
努力の結果を納得できるものとするために有用です。
肥満の方は、比較的適応性が悪く、
人の言ったことを聞き入れることは苦手です。
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主体的にかかわろうとせず、成り行き任せ)
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それを踏まえたうえで、
肥満者を長い目でみて、
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できるだけ達成感を味わう機会を多くし、
自信をもってもらうように
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2008年06月23日（月）
【働く女子の実態】私がダイエットに失敗してしまった理由
今日の面白ニュースは・・・
こんな感じです。
タグ：ダイエット
こんな感じです。
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 こんにゃくチップでダイエット！送料無料のこんにゃくチップで置き換えダイエット♪こんにゃくチップなら低カロリーだから食べても平気。置き換えダイエットの定番です。店長もコレで痩せました♪送料無料、まとめ買いでさらにお得。ヘビーユーザーへオススメ！お買い得の得盛りはど??んと1キロをお届け！0.2KGを5個買うよりなんと2500円もお得こんにゃくダイエット置き換えダイエットなら、こんにゃくダイエット！低カロリー代用食のこんにゃくが、こんにゃくチップスになりました。蒟蒻なら低カロリーだから食べても平気。ローカロリー代用食の定番！店長もコレで痩せました♪送料無料、まとめ買いでさらにお得。置き換えダイエット置き換えダイエットとは、普段の食事を低カロリー代用食に置き換えることで、カロリー摂取を抑えるそれが置き換えダイエット...[続きを読む] |
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タグ：ダイエット
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2008年06月23日（月）
【正規販売】NEW! 60R10-シバノーブル 薬用ヘアエッセンス(医薬部外品) マイクロダイエットストア【送料無料】【ポイント10倍】6/20 10：00? 7/4 9:59 dw202306 【サニーヘルス】【0526送料無料企画】
今日の注目ニュースは！
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タグ：マイクロダイエット
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| ◆マイクロダイエット関連ブログ記事 ・【女性限定】ダイエット食品を購入したことのある方、.. 【女性限定】ダイエット食品を購入したことのある方、今後購入予定のかる方に以下の商品についてお伺いします。（１）マイクロダイエット http://www.microdiet.jp（２）豆乳クッキー http://www2.kenkoucorp.com/diet_cookie/（３）シェフズバランス http://wellness.nichirei.co.jp/chef/（４）プレミアムデリダイエット http://drkitchen.jp/（５）まんぷくダイエット http://www.rakuten.co.jp/you-wing/567253/771826/ ・【ダイエット】巷にいろいろ売られている粉末ドリンク.. 【ダイエット】巷にいろいろ売られている粉末ドリンクでやせるダイエット食（リエータ、マイクロダイエット、スリムアップスリム、ダイエッツなど）を実際に利用された方に伺います。使ってみて、どのような印象を持たれましたか？ ・マイクロダイエットを使おうか悩んでいます。いい話は.. マイクロダイエットを使おうか悩んでいます。いい話はよく聞きますが、失敗した人（継続できなかった人）のお話をよく聞きたいです。失敗した（継続できなかった）理由を教えてもらえませんか。参考にさせてください。 |
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 内容量：120ml〔有効成分〕グリチルリチン酸2K、パントテニルエチルエーテル ［その他の成分］水、エタノール、BG、サンシャエキス、ローズマリーエキス、マロニエエキス、ユリエキス、シャクヤクエキス、アロエエキス-2、カモミラエキス-1、ヒキオコシエキス-1、メントール、POEオレイルエーテル、クエン酸、クエン酸Na スタイリングには気をつかうけどヘアケアは怠りがち、という方も多いのでは？ 髪もお肌同様、日々の生活でハリやコシが失われていきます。パサつきやコシのなさ、抜け毛が気になりだしたら要注意。手遅れになる前に『シバノーブル』ヘアケアシリーズでお手入れを！ 全アイテムに配合されたサンシャエキスは、蚕由来の保湿成分...[続きを読む] |
 ココア、ストロベリー、カフェラテ、マンゴー、ヨーグルト、ベリーミックス、ビターショコラ（14食入各2袋）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝6月20日から7月18日までのご注文に関しては特別企画として「ダイエット応援セット」を同梱させて頂きます。【セット内容】ベリーミックス、コーヒー、甘さ控え目バナナ、ゼリーコーヒー、ゼリーココア、ゼリーストロベリー、ゼリーココナッツミルク（各2セット）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝商品キーワード：食事、食品、健康、短期間、簡単、方法、人気、メニュー、産後、口コミ、効果 【お客様が入力された内容に関して、サニーヘルスからご連絡をさせて頂く場合がございます...[続きを読む] |
タグ：マイクロダイエット
タグ : マイクロダイエット
2008年06月22日（日）
★ダイエット食事療法の注意点
【ダイエット豆知識】
ダイエット食事療法の注意点として、
多くの肥満者では肥満に結びつきやすい食べ物である
脂肪の多い肉類や甘いお菓子を好む反面、
肥満になりにくい食べ物である繊維の多い野菜などを
嫌う傾向がある事を忘れてはいけません。
エネルギー量についてもしばしば誤解があり、
野菜サラダにドレッシングを
たっぷりかけることなどは、その例です。
また、果物は低カロリーだと思い大量に食べたり、
甘い清涼飲料水についても水代わりに飲んだりして、
摂取エネルギーとして計算していない人がいます。
これではダイエットとは呼べませんし、痩せることもできません。
ダイエットで痩せる事を目標としている方で、
牛乳は骨粗鬆症によいとたくさん飲んでいる女性もいますが、
乳製品もエネルギーがあり多く飲めばコレステロールが上昇し、
動脈硬化に結びつく可能性があり、注意を要します。
肥満を考えるうえで最も重要なのは、
その食品がどのくらいのエネルギーをもっているかということで、
これを食べればやせられるなどといった食品はありません。
内臓脂肪型肥満者の生活習慣については
厚生労働省で大規模な疫学調査が行われました。
その結果、内臓脂肪型肥満者は
食事を満足するまで食べる、間食をよくする、
甘い清涼飲料水・スナック類・アイスクリームを好む、
緑黄色野菜が嫌、女性では料理に砂糖をよく使う、
自動車を使う、喫煙する人が多いなどの特徴が明らかになっています。
内臓脂肪型肥満の治療と予防にはこれらの生活習慣を是正し、
ダイエット食事療法で痩せることが必要です。
肥満症治療で最も重要なことは、
これまで食べてきた食事量より減らし、
減量することによって合併症を改善し予防することです。
肥満症を放置しておくと種々の合併症が起こることを
十分納得させ、動機付けを行うことが大切です。
************************************************
痩せるダイエット
http://yaseru1.seesaa.net/
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http://yaseru1.seesaa.net/article/30823197.html
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ダイエット食事療法の注意点として、
多くの肥満者では肥満に結びつきやすい食べ物である
脂肪の多い肉類や甘いお菓子を好む反面、
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嫌う傾向がある事を忘れてはいけません。
エネルギー量についてもしばしば誤解があり、
野菜サラダにドレッシングを
たっぷりかけることなどは、その例です。
また、果物は低カロリーだと思い大量に食べたり、
甘い清涼飲料水についても水代わりに飲んだりして、
摂取エネルギーとして計算していない人がいます。
これではダイエットとは呼べませんし、痩せることもできません。
ダイエットで痩せる事を目標としている方で、
牛乳は骨粗鬆症によいとたくさん飲んでいる女性もいますが、
乳製品もエネルギーがあり多く飲めばコレステロールが上昇し、
動脈硬化に結びつく可能性があり、注意を要します。
肥満を考えるうえで最も重要なのは、
その食品がどのくらいのエネルギーをもっているかということで、
これを食べればやせられるなどといった食品はありません。
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厚生労働省で大規模な疫学調査が行われました。
その結果、内臓脂肪型肥満者は
食事を満足するまで食べる、間食をよくする、
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