ダイエットでリバウンド

子供を産む前は、本当に痩せていて服のサイズも５号サイズだった。
それが、妊娠そして出産、子育てと日々過ごしてきて、さらに
二人目を妊娠、出産したら、なんと気がついたら１５キロくらい
体重が増加していた。

ここで一念発起！！ダイエットを試み、見事５キロは痩せたのだが、
ダイエットのリバウンドで、結局若かりし頃より２０キロも太った。

もういろいろやる気もなく日々過ごしているが、このごろやけに
体が重いので、ちょっとダイエットについて調べてみようと思う。

まずはダイエットのリバウンドについて調べてみることにした。

ダイエットのリバウンドについての記事はこちら！！

＜和田アキコ＞ネタ作り強要！スポーツ６紙の編集長に 競艇ＰＲ企画

今日の面白ニュースは・・・


こんな感じです。

　「競艇」をＰＲする企画、「Ｓｐｏｒｔｓ　Ｋｙｏｔｅｉ　６」の記者会見が２２日、東京都内で行われ、歌手・和田アキコさん（５８）を筆頭に、和希沙也さん（２４）、田代さやかさん（２２）、元Ｊリーガーの武田修宏さん（４１）、お笑いコンビのスピードワゴン、クワバタオハラのホリプロ所属のタレントが登場した。会見で和田さんは、「バラエティに富んだメンバーで……これを業界的に『バーター』って言うんでしょうか」とあいさつして会場を沸かせた。

【写真特集】 和田編集長会見の様子はこちら

　同企画では、在京のスポーツ６紙が手を結び、芸能界のご意見番である和田さんが元締めならぬ「編集長」に就任。
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この日出席した６人が編集部員として各スポーツ紙でコラムを執筆する。和田さんは「自分も責任をもって読みます。チェックは厳しいと思いますよ」と、編集部員にプレッシャーをかけていた。

　また、武田さんには、「デートは競艇場でしてよ。スクープされてよ」とネタ作りを強要。ダイエットに励むクワバタオハラのくわばたりえさん（３２）がキレイになったと聞くと、「誰がですか？　男か？　聞いてもしゃぁないな。記事にならんもんな」と鋭く突っ込み、「ストレスがたまったら、みんなの原稿に殴りこみをかける...

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（引用 yahooニュース）

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タグ：ダイエット ストレス,ダイエット,ストレス

ダイエットのリバウンドについて

無理なダイエットの反動で、急に食べたり食べなくなったり。
体と心のバランスに変化が起きて、ダイエットによるストレスがたまり、
自分をコントロールできなくなって、逆に食事をしてしまう。
このような行動を引き起こすことを、ダイエットのリバウンドと呼んでいるようです。


ストレスが原因のリバウンドは、ダイエットを開始する前よりも体重が増加してしまい、
さらに体重が増加したことでストレスがたまり、精神的負担から嘔吐を繰り返す人もいるようです。

そんな自分に腹が立ち、さらに自分自身を苦しめてしまったら、
せっかくダイエットで成功してもなんのプラスにもなりません。
実際に、リバウンドを繰り返して、太りたくても太れなくなってしまい、
病院に通うケースも少なくないようです。

食事をすることは本来、楽しいことなのです。
気の合った仲間と楽しくワイワイ！
たまにはお酒も気分転換にいいでしょう。
楽しいことも一切カットしてのダイエットは、本末転倒です。

「食事をする」楽しみは大切にしながら、内面も磨く努力をすること。
そうすれば、憧れていたプロポーションを手に入れたり、
今まで欲しかった洋服が着れるようになったりするのです。

とにかく、マイペースを心がけましょう！
無理のないよう自分自身のペースで良いのです。
少しぐらい寄り道しても、ダイエットの結果に何キロも差がでることはないのです。

ダイエットに関するたくさんの情報があふれています。
その中から自分自身の体にあったダイエット方法を見つけていく努力をしましょう。
外面だけでなく、体の内側からもキレイになる！
食べて痩せることに本当の「美しさ」があると思いませんか。